Legender af centenarians har altid tiltrukket forskellige mennesker. Nogle er på udkig efter eksponering af myter, andre ønsker at kende hemmeligheden bag lang levetid og muligvis evigt liv. For nylig er orientalsk, og især tibetansk medicin, blevet meget moderigtig og populær. Dette forklares med, at tibetanske munke angiveligt kan leve en usædvanlig lang tid, idet de er i en sund krop indtil sidste åndedrag.
Det er vanskeligt at sige sande eller fiktion fortællinger om tibetanske munkers levetid. Men måske er legenderne sande, og ud over murene i gamle klostre lever mennesker virkelig, hvis jordiske liv er meget længere end en almindelig persons liv.
Ifølge officielle statistikker er der repræsentanter for Frankrig, Amerika, Canada, Japan, Danmark, Italien og Italien blandt de levende centenariere og fortidens hundredeårige. Desuden betragtes den kinesiske Li Li Qingyun, der angiveligt levede 267 år, betragtes som en ikke-verificeret rekordindehaver blandt langlevende. Men der er ikke en eneste repræsentant fra Tibet. Måske ligger hemmeligheden i deres livsstil og opfattelse af verden.
Tibets munke fører et eremittliv og afsætter det meste af deres tid til bønner, meditation og arbejde. De slipper sjældent nogen ind i deres kloster og prøver ikke at afsløre deres hemmeligheder. Man kan kun gætte, hvad der præcist giver de tibetanske munke styrke, sundhed og lang levetid.
En af hemmelighederne fra tibetanske hundredeårige er den korrekte tilstand af dagen. Sandheden, som læger lærer fra barndommen - en sund søvntid på 8 timer, er ikke uden mening. Det er i denne periode, at kroppen formår at hvile og komme sig helt. Derudover skal du gå i seng 2-3 timer før midnat og rejse kl. 6 om morgenen. Således kan du normalisere dine biorytmer og få din krop til at fungere mest energisk og frugtbart.
En anden hemmelighed ligger i at undgå ståhej. De, der forsøgte at kommunikere med tibetanske munke, uanset formålet med deres besøg, bemærkede laconicismen og følelsesløsheden af deres samtalepartnere. Rigtigheden af denne tilgang kan bekræftes af moderne psykologer. I dette tilfælde får det velkendte udtryk "alle sygdomme fra nerverne" en ny betydning. Det er nødvendigt at fjerne al negativitet, angst, forfængelighed fra dit liv og indstille dig selv på, at oplevelser er meningsløse og kun skader, hvordan livet vil ændre sig. Du bliver mærkbar roligere og føler dig fysisk bedre.
Den tredje hemmelighed er konstant, men moderat fysisk aktivitet og frisk luft. Munkene i Tibet arbejder konstant i klosteret og forsyner sig med mad. En almindelig person behøver ikke at lave udmattende løb hver dag og tilbringe hele tiden i gymnastiksalen. En sådan tortur er kontraindiceret hos mennesker, der lider af hjerte-kar-sygdomme og hos ældre. Det er mere fordelagtigt at gå og træne flere gange om dagen. Dette øger blodstrømmen til muskler og organer, og hjælper med at holde kroppen i god form.
En anden hemmelighed er moderat ernæring. Mad skal leveres nøjagtigt så meget, som det er nødvendigt for den normale funktion af kroppen. Overspisning "strækker" maven, hvilket fører til fedme, stofskifteforstyrrelser, hjerte-kar-sygdomme og mange andre sygdomme. En daglig diæt bør omfatte fødevarer, der er rige på næringsstoffer, vitaminer og mineraler.
Det spirituelle liv for tibetanske munke er uden for en almindelig persons forståelse. Hvor mange mennesker er i stand til at trække sig tilbage i bjergene, ørkener eller frivilligt muret sig op i et lille rum uden lys og frisk luft, idet de kun har et lille hul i væggen, gennem hvilke de passerer små mad? Ikke alle kan gøre dette, men måske ligger hemmeligheden bag lang levetid netop i sådan en træning af ånden. Der er dog tilfælde med lang levetid, hvoraf det meste brugt en person liggende på sofaen.
Alle de nye "tibetanske teknikker", "specielle" øvelser, "specielle" stemmevibrationer osv. Er ikke andet end spekulationer baseret på sparsomme oplysninger om en dårligt studeret gruppe mennesker, der ikke vil dele deres hemmeligheder. Myterne om levitation, teleportering, telekinesis, livet på 300 år eller mere - bare et forestillingsbillede af fantasien fra fans af orientalske kulturer. Ikke en enkelt cirkel af "tilhængere af tibetansk medicin", ikke en enkelt teknik, der er tilgængelig for en bred kreds af mennesker, har noget at gøre med ægte tibetanske klostre. Derudover har sådan praksis mange kontraindikationer, og nogle gange endda livstruende.
Relateret artikel
Sådan lever du op til hundrede år
