Ansigtsudtryk ledsages af alle vores følelser. Takket være ansigtsudtryk kan vi forstå, om en person er glad eller trist, vred eller omvendt i godt humør. Ansigtsudtryk kan og bør udvikles. For det første er en person, der ejer det godt, mere charmerende, karismatisk. For det andet vil denne evne give dig mulighed for bedre at håndtere dine følelser og kun reflektere på ansigtet de følelser, der er nødvendige.
Du har brug for
- Spejl
Brugsanvisning
1
Den første øvelse er en opvarmning. Det vil tage et spejl. I denne øvelse vil alle bevægelige dele af ansigtet være involveret. Det er nødvendigt skiftevis at bevæge øjenbrynene, derefter øjnene og derefter læberne. Du kan udføre absolut enhver handling: hæv og sænk øjenbrynene, drej dine øjne osv. Denne øvelse skal udføres inden for 3-5 minutter.
2
Den anden øvelse er rettet mod at undersøge dit ansigt, så du i fremtiden kan mestre det godt. Forestil dig enhver følelse, såsom frygt. Husk, hvad ansigtsudtrykket skal være, og prøv at gengive det. Leg dig rundt. Prøv at skildre helt forskellige følelser: overraskelse, glæde, tristhed, glæde osv.
3
Der er øvelser på separate dele af ansigtet, der hjælper med at bevare ansigtsmusklene i tone, som igen hjælper med at stramme konturerne i ansigtet, glatte huden, forhindre forekomsten af for tidlige rynker. At vende huden rundt om øjnene til deres tidligere elasticitet og tone hjælper følgende træning. Luk og slap af dine øjne. Derefter reduceres øjnene i fem sekunder til næsebroen. Åbn dine øjne og se lige frem. Luk derefter øjnene igen. Gør fem sæt.
4
For at udjævne nasolabiale folder skal du knibe dette område med tommelfingeren og pegefingeren i to minutter. Ved hjælp af ansigtsøvelser kan du give dine læber ekstra volumen: klem dine læber og klem dem fra midten til hjørnerne. Denne øvelse skal også udføres inden for to minutter.
5
Du kan slippe af med den anden hage ved at udtale lyden "xs", mens læberne skal strækkes godt, så musklerne i nakken er anstrengt. Lås denne position i fem sekunder, og vend derefter lyden "o" tilbage til sin oprindelige position. Gentag fem gange.
