Enhver persons livskvalitet afhænger af mange faktorer. Alle kan forbedre livskvaliteten, og til dette er det ikke nødvendigt at have en masse penge.
At begynde at forbedre livskvaliteten følger af søvn. I jagt efter store penge forsøger en mand at arbejde hårdere og sover ofte mindre og mindre og glemmer, at en fuld søvn er hovedbetingelsen for en høj livskvalitet. For at genoprette styrke og helbred skal søvn være 7-9 timer om dagen. At gå i seng er bedre fra 22 til 23 timer.
Sundhed og velvære afhænger i vid udstrækning af korrekt ernæring. Men desværre prøver mange at spare på ernæring og på deres helbred. Det er meget underligt, hvorfor ingen ønsker at spare på cigaretter og alkohol. Giv op dårlige vaner, og se din diæt.
Regelmæssig motion er nøglen til godt helbred. Jogging i den friske luft, morgenøvelser og fysisk aktivitet bidrager til at forbedre humøret og styrke ikke kun kroppen, men også ånden.
Tilbring mere tid med familien, leg med børn. En stærk familie er en pålidelig bagside og fundament for menneskelig lykke. Chat med venner, familie og klassekammerater.
Ændre ikke kun dit liv, men også dig selv. Ændre din holdning til andre. Lær at nyde de små ting. Svar ikke på eksterne faktorer, som du ikke er i stand til at ændre. For eksempel afhænger en skarp ændring i vejret ikke af dit ønske. Lev og glæd dig, smil mere. Vælg din vej og gå på trods af andres meninger.
Husk, at du kun kan blive lykkelig og øge dit eksistensniveau kun i en harmonisk kombination af hver komponent i dit liv.
