Kun de mest dristige beslutter at svømme i hullet i Epiphany, fordi den 19. januar er vejret slet ikke egnet til svømning. Det antages, at vandet på denne dag bliver helende, og efter at have dykket ned i hullet er det muligt at komme sig efter mange lidelser. For ikke at skade din krop, er du nødt til at kaste dig korrekt i hullet.
Du har brug for
- - varmt tøj og sko;
- - varm te;
- - et håndklæde.
Brugsanvisning
1
Find ud af, om du har kontraindikationer til svømning i ishullet. Dykning i isvand er strengt kontraindiceret til mennesker med kronisk nyresygdom, diabetes, hypertension, kvinder med gynækologisk betændelse og gravide kvinder. Hvis du beslutter at svømme i hullet, skal du besøge din læge for at sikre dig, at denne procedure ikke skader dig.
2
Spis to timer før svømning. I løbet af denne tid har kroppen tid til at omdanne mad til energi, og du vil ikke være så kold i isvand. Spis ikke før du dykker i sig selv. Fjern også fuldstændigt alkohol på denne dag. At drikke alkohol forværrer forkølelsen efter at have forladt skrifttypen.
3
Forbered det rigtige tøj. Hvis du ikke er en professionel hvalross, er du nødt til at klæde dig hurtigt efter at have forladt is for ikke at få hypotermi. Gå ud i hullet i varmt tøj. Det er bedre, hvis det er uden knapper og låse, da det vil være vanskeligt at fastgøre dem med frosne hænder. Der er også brug for en hat, som bør bæres umiddelbart efter badning.
4
Gå ind i hullet i et gennemsnitligt tempo. Stop ikke, ellers fryser du. Bliv ikke i hullet for længe. For begyndere er den maksimale tid i isvand ikke mere end 10 sekunder. I løbet af denne tid har du bare tid til at kaste dig ned med dit hoved tre gange. Efter badning, tør dig selv med et håndklæde og tag hurtigt dit kogte tøj på. Drik en kop varm te for at holde varmen.
5
Kast ikke ned i hullet for at bevise for alle omkring at du er modig og modig. På denne ferie er du nødt til at komme ind i vandet med lyse tanker og med den tro, at vandet virkelig vil helbrede dig fra fysiske og mentale sygdomme. Glem ikke, at dette er en religiøs ferie, og du er nødt til at komme til badestedet med den rette stemning og adfærd.
